なにかを継続するって本当に難しいですよね。 何かを継続するには、仕組み化（ルーティン化）することが肝心です。徹底的に仕組み化した結果、私は以下のような行動パターンに落ち着きました。 （特にイベントのない平日の場合です） 平日行動パターン 7:00 …