アパートから出たら社有車が待機しており、車に乗って寝てたら会社に到着。デスクまで歩き、ふらりと現場を見て回って、アパートに戻る。その後部屋から出ない。 そんな運動不足になりがちな駐在生活ですが、運動は絶対必要です。 主に以下の本を参考にし、…

様々な食事に関する書籍を読んだ上で、身体に悪影響を及ぼす食品をまとめました。 私も３種類の食べ物をなるべく食べないように意識したところ、体の調子が明らかに良くなり、普段の生活に活気がわき、仕事中も集中力が増しました。 駐在中に気をつけるべき…